QUÉ ES EL MÉTODO PILATES?

Pilates es un método de acondicionamiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo con la práctica sistemática de ejercicios específicos, unida a unos patrones de respiración controlada y ordenada a cada uno de ellos.

Pilates ha demostrado que es inmejorable no solo como método para estar en forma, si no también como apoyo al entrenamiento de diversos deportes y a la rehabilitación fisica de todo tipo.

 

El trabajo que se realiza utilizando el Pilates Reformer obtiene el doble de beneficios ya que otorga una resistencia progresiva durante la contracción del músculo mientras se realizan los ejercicios. Y además brinda asistencia al músculo al acompañarlo durante su relajamiento.
Así, con una adecuada coordinación por parte del instructor, se logra un trabajo muscular de gran seguridad para las fibras del músculo que se encuentran en actividad.

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